Bajar rápido de peso. Mira esta receta paleolítica!

BY Santiago IN , , , No comments

Las famosas dietas paleolíticas que tan de moda están a veces son difíciles de entender para algunas personas. Cómo bajar de peso lo mas rápido posible con el método paleo es alcanzable ya que limitamos lasgrasas y el exceso de carbohidratos. Sideseas más detalles consulta nuestra publicación sobre la dieta paleo: Excelente método para bajar de peso.

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Receta light Paleolítica: vida sana
Esta receta baja en calorías de arrollado de pollo al pesto es una de las ás delociosas que podría reocmendarte!. Es ideal para cuando tengas invitados en casa y los quieras sorprender ya que tiene una presentación impecable. Y ni siquiera sabrán que se trata de una comida de tipo paleo.


ARROLLADO POLLO AL PESTO DE ESPINACA
 


TIEMPO DE PREPARACIÓN
TIEMPO DE COCCIÓN
TIEMPO TOTAL
 
Autor: 
Porciones: 6
Calorías por porción: 220 (comer máximo una porción y media)
INGREDIENTES
  • 4 pechugas de pollo, abiertas y aplastadas
  • ½ cucharadita de sal celtica
  • 4 tazas de espinaca fresca
  • ½ taza de piñones
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de cáscara de limón
  • ⅔ taza de aceite de oliva extra virgen
  • ½ taza de queso pecorino romano (opcional, es queso de leche de oveja)
PREPARACIÓN
  1. En una procesadora de comidas colocar la espinaca fresca, piñones, jugo y cáscara de limón, aceite de oliva y el queso (opcional).
  2. Pulsar hasta que quede una salsa espesa.
  3. Colocar la salsa en el centro del pollo, dejando los lados limpios.
  4. Envolver el pollo a lo largo, y cerrar las puntas.
  5. Hornear a 190 grados por 20 minutos.

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Arrollado de pollo


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