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Mostrando las entradas de agosto, 2016

Colaciones para perder peso todo el día.

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Una alimentación completa es la clave para evitar el sobrepeso. Incluso, especialistas de Mayo Clinic detallan que las dietas para bajar de peso bien planificadas incluyen bocadillos para controlar el hambre y reducir los atracones, pero, ¿cuáles son las colaciones nutritivas para quemar grasa? Conócelas en la siguiente Infografía: Colaciones Saludables Las colaciones saludables te ayudan a controlar el apetito y evitar que caigas en la tentación de alimentos ricos en grasa o azúcares, antes de tu próxima comida. Especialistas de Mayo Clinic aseguran que la clave es mantener la moderación y el equilibrio en la mente. Trata de ingerir colaciones que tengan menos de 100 calorías. Planifica y prepara tus bocadillos antes de que te invada el antojo. En caso de que asistas a reuniones es necesario que comas un refrigerio antes de salud de tu casa. De esta manera, evitarás el aumento de peso y, en la fiesta, sólo comerás alimentos saludables. Comparte con tus contactos en las red

Salud: curas casera para la indigestión

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Soluciones caseras para aliviar la indigestión Remedios naturales para el malestar estomacal Jengibre para mejorar la digestión El jengibre es un buen remedio casero para problemas digestivos. Agregue una cucharadita de raíz fresca de jengibre en una taza de agua hirviendo. Deje reposar y cuele. Después de la comida, tómese una taza de té de jengibre caliente. Té de manzanilla Tómese un té de manzanilla tres veces al día después de cada comida para mejorar la digestión. Vinagre de manzana En un vaso de agua ponga una cucharada de vinagre de manzana y tómeselo para aliviar la indigestión. Té de tilo Y hablando de tés, otro té que es muy bueno para ayudar a hacer la digestión sin problemas es el té de tila. Té de hierba limón Otro remedio casero muy bueno para ayudar la digestión es tomarse un té de hierba limón. Té de menta para aliviar la indigestión Hágase un tecito de menta y tómeselo después de cada comida. Si padece de reflujo ácido no debe tomar té de menta