Cómo hacer para bajar de peso

Los jugos depurativos son una excelente opción para cuidar tu salud . Te pueden ayudar a eliminar toxinas de tu cuerpo, que son resultado de una mala alimentación, el abuso de alcohol, tabaco o estrés;  entre otras razones. Sirven además para bajar de peso de forma natural. A continuación,  te presentamos 2 jugos depurativos   deliciosos  que te ayudarán a eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo. 1. Jugo de cítricos Es desintoxicante, durético y depurativo. Además, al contener bajos niveles de sodio,  es un buen aliado para combatir la  retención de líquidos   y reducir las medidas de la cintura y el abdomen. Aporta también vitaminas A, B y C,  al igual que minerales esenciales como  potasio , hierro, calcio y magnesio. Si quieres probar sus efectos a más largo plazo, prueba a ingerirlo diariamente durante un mes. Los ingredientes y la preparación de este jugo son muy sencillos.  Se necesita : Zumo de 1 toronja (pomelo) 2 hojas de espinaca. Zumo de 3 naranj

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