6 frutas poco conocidas para perder peso

BY Santiago IN , , , , No comments


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Maracuya, aliada para adelgazar


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El auge por el consumo de frutas exóticas en todo el mundo se debe a los grandes beneficios que aportan a la salud. Estas “súper frutas” tienen alto contenido de vitaminas y antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y bajar de peso.  Te contamos cuáles son las frutas exóticas que debes incluir en tu dieta para adelgazar rápido.

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1. Acaí: Es muy parecido a la mora azul, contiene antioxidantes, aminoácidos, omega 3, fibra y proteínas. Debido a estas propiedades, mejora la digestión, lo que favorece la pérdida de peso. 33 calorías por cada 100 g

2. Guaraná: Es considerada como la fuente de juventud más poderosa, ya que inhibe la producción de las enzimas responsables del envejecimiento prematuro. Diversos estudios de la Universidad de Chicago, sugieren que actúa sobre la grasa corporal que se acumula en el abdomen. 65 calorías por cada 100 g
Perder peso: Guaraná

3. Maracuyá: Es conocida como la fruta de la pasión. Contiene una gran cantidad de azúcares, de vitaminas A y C; fibra y potasio. 110 calorías por cada 100 g

4. Cupuacu: Tiene una gran capacidad de absorción de agua, por ello su consumo es ideal para el cuidado de la piel, ya que la mantiene suave e hidratada. Es rica fuente de proteínas y vitaminas, por lo que se recomienda en dietas hipocalóricas. 81 calorías por cada 100 g

5. Kiwi: Está compuesto en un 95% de agua, por lo que ayuda a cuidar tu peso. Aporta una cantidad moderada de azúcar, es muy rica en vitamina C, ácido fólico y potasio. 54 calorías por cada 100 g.

6. Garcinia Cambogia: Contiene HCA. El HCA sirve para desviar las calorías de la producción de grasa y dirigirlas hacia la producción de glucógeno, una fuente especial de energía almacenada que se encuentra en el hígado y en los músculos. Es la más efectiva para bajar de peso, por esto se han procesado suplementos para adelgazar a partir de ella: Ejemplo

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