Ejercicios en casa. Para adelgazar y controlar el stress.

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Mantener un buen estado de ánimo es también importante a la hora de bajar rápidamente de peso. 
Inspirados en el Yoga, los ejercicios contra el stress nos ayudan a mantener bajo control uno de los principales enemigos de quienes quieren adelgazar rápido: los impulsos y las ansiedades. La gente con sobrepeso tiene inconvenientes en controlarse al comer, cayendo en los típicos "atracones" diariamente. Llevar a cabo una dieta saludable sostenida en el tiempo para poder adelgazar rápido y sanamente requiere un estado mental relajado y disciplinado.

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La siguiente tabla es una forma práctica de mostrarte algunos ejercicios de este tipo. Si ya has recorrido el blog, sabrás que soy fanático de las infografías y de las imágenes explicativas, por eso de "una imagen vale más que mil palabras...", pero realmente las imágenes son un poderoso medio de transmisión de los conceptos que uno quiere transmitir.
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Mantente en forma controlando las ansiedades
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