Ejercicios abdominales para perder peso y bajar la panza!

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Bienvenido/a nuevamente a un breve post acerca de los mejores métodos para bajar rápido de peso llevando una dieta saludable y con una rutina de ejercicios para adelgazar rápido, siempre sin sufrir en el proceso.
Recuerda que la alimentación juega un papel primordial en una vida sana, la actividad física complementa lo que comes y cuánto comes. No hay que "matarse" haciendo ejercicios si luego no le aportarás a tu organismo los nutrientes y calorías adecuados para llevar al metabolismo a un punto ideal que te haga perder peso y al mismo tiempo mantenerte en forma sin volver a engordar.
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 En este sentido, te mostraremos unos muy simples ejercicios abdominales para reducir el abdomen que puedes hacer en casa. Las imágenes son animadas para que comprendas fácilmente cómo se llevan a cabo!
  1. Plancha en movimiento
Plancha que trabaja también abdominales oblicuos


      2. Oblicuos de Costado
ejercicios para adelgazar el abdomen, bajar rapido de peso
Trabaja los oblicuos fuertemente

    3. Plancha clásica
bajar rapido de peso, adelgazar haciendo ejercicios, dietas saludables que adelgazan
Plancha clásica. Mantén derecho el abdomen y la espalda

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