Cómo hacer para bajar de peso

Comienza el día con 5 desayunos energéticos para cada día laborable de la semana Aprende como bajar de peso y llevar una dieta saludable y baja en calorías ! Quieres más consejos? SÍGUENOS!!! Tips para una vida sana

Como bajar de peso Para complementar una dieta saludable, es recomendable llevar una rutina de ejercicios dirigidos a quemar grasa y fortalecer tu fibra muscular. A continuación puedes ver esta Infografía con información sobre la cantidad de calorías que consumes dependiendo de la actividad. Los números son aproximados ya que nuestros organismos no funcionan exactamente igual de una persona a otra, pero te dará una idea de qué ejercicio puedes hacer de acuerdo a tu necesidad de adelgazar. Bajar de peso es más fácil si tienes la información correcta QUIERES QUEMAR GRASAS COMO NUNCA? PRUEBA LAS PILDORAS THERMOFEM ! Síguenos!

Recetas ricas y sanas con atún El atún es un alimento saludable y delicioso. Es bajo en grasas perjudiciales, y contiene muchas proteínas y grasas saludables (como el OMEGA 3 presente en la mayoría de los pescados de mar). En está ocasión te vamos a compartir una receta para que te chupes los dedos. Ingredientes: *2 latas de atún en agua *2 pimientos morrones uno rojo y otro amarillo, picados finamente *1 pepino, picado finamente *½ jícama, rallada o picada finamente como la prefieras *Una pizca de lechuga picada finamente. *1 ajo, finamente picado *10 nueces trituradas *3 cucharadas de aceite de olivo *2 limones, su jugo Sal a gusto (recomendamos siempre limitarla a lo indispensable) Preparación: Vamos a comenzar poniendo en un recipiente toda la verdura que ya está picada, añade el aceite, mezcla, agrega el atún y vuelve a mezclar. Por último añade el limón, sal al gusto, las nueces y revuelve. Listo! Tienes tu atún vegano para disfrutar con unas tostadas o galletas s...

Recetas Vegetarianas Receta: Canelones de berenjena rellenos de atún y huevo cocido  Ingredientes:  *1 Berenjena  *2 Latas de atún 1 *1 Huevo cocido  *Pimienta molida  *Tomate frito sin azúcares añadidos  *Queso bajo en grasa Adelgaza con comidas sanas 2. Lavamos bien la berenjena, le cortamos los extremos y con la ayuda de una mandolina, y la laminamos.  3. Ahora vamos a triturar las 2 latas de atún con el huevo cocido para crear el relleno delos canelones. 4. Una vez tenemos todos los ingredientes preparados empezaremos hacer nuestros rollitos. 5. Ponemos un poquito de la mezcla en la punta más ancha de la berenjena y enrollamos hasta el final.  6. Cerramos con la ayuda de un palillo.  7. Repetimos la operación hasta terminar con el relleno.  8. Ahora colocamos todos nuestros canelones en un molde apto para el horno.  9. Sazonamos con pimienta al gusto.  10. Ponemos una cucharadita de tomate ...

Esta es una mermelada rápida de preparar, para todos lo que necesitan bajar de peso , ideal para el desayuno y la merienda...esta receta saludable es deliciosa!!! Tiempo de preparación: 45 minutos INGREDIENTES *1 kg. de duraznos maduros *2 cdas de jugo de limón *1 cdita de edulcorante líquido *1 cda de gelatina en polvo sin sabor *Esencia de vainilla, unas gotas Las mejores recetas saludables PASOS 1* Pelar y cortar los duraznos en trozos, ponerlos en una cacerola con el jugo de limón, el edulcorante líquido y la gelatina en polvo sin sabor diluída.  2* Cocinar a fuego mínimo hasta que se evapore el líquido que sueltan los duraznos y la preparación alcance el punto mermelada, Retirar y perfumar con la esencia de vainilla. Tip: con la misma receta se puede preparar mermelada de manzana, melón, o damasco! Via Todorecetas.net SEGUINOS!

Infografías: la mejor forma de entender un concepto.  Estás buscando bajar de peso ? Quieres llevar una vida con hábitos saludables ? Entonces esta infografía es para ti!! Infórmate para llevar una vida sana Disclaimer: este artículo contiene links de afiliados, es decir si haces click y terminas comprando algo podríamos recibir una comisión. Esto no representa NINGÚN costo extra para ti.