Colaciones para perder peso todo el día.

BY Santiago IN , No comments

Una alimentación completa es la clave para evitar el sobrepeso. Incluso, especialistas de Mayo Clinic detallan que las dietas para bajar de peso bien planificadas incluyen bocadillos para controlar el hambre y reducir los atracones, pero, ¿cuáles son las colaciones nutritivas para quemar grasa? Conócelas en la siguiente Infografía:

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Colaciones Saludables
Las colaciones saludables te ayudan a controlar el apetito y evitar que caigas en la tentación de alimentos ricos en grasa o azúcares, antes de tu próxima comida. Especialistas de Mayo Clinic aseguran que la clave es mantener la moderación y el equilibrio en la mente.

Trata de ingerir colaciones que tengan menos de 100 calorías. Planifica y prepara tus bocadillos antes de que te invada el antojo.
En caso de que asistas a reuniones es necesario que comas un refrigerio antes de salud de tu casa. De esta manera, evitarás el aumento de peso y, en la fiesta, sólo comerás alimentos saludables.


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