Cómo Bajar 10 kilos, es posible? Dieta fácil de 10 días.

Q hacer para bajar de peso es siempre la misma pregunta repetitiva. En esta ocasión te acercamos una muy fácil dieta para adelgazar, pero vale la aclaración: está más bien orientada a personas con sobrepeso leve (no obesas), que buscan como bajar el abdomen ó como bajar peso sin dietas o programas muy complejos. 

Por esto estas comidas son simples de preparar. Entre comidas puede comer apio o zanahoria si tienes hambre.

Baja  de peso saludablemente!

Desayuno

1- Una rebanada de Pan integral con mermelada light

2- Una porción generosa de queso de burgos o queso cottage

3- Un café (se puede mezclar con leche desnatada)

Comida

1- Ensalada de tomate

2- Conejo al ajillo ( o 2 porciones de pollo a la plancha)

Cena

1- Judías verdes con aceite y limón

2- Una porción de queso de burgos.

MARTES

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Desayuno

1- Una taza grande de leche desnatada con cereales integral

2- Una porción generosa de queso de burgos o queso cottage

3- Un café o té

Comida

1- Ensalada de verduras

2- Un filete de salmón a la plancha

Cena

1- Coliflor gratinada

Que debes hacer después? muy simple, repite el primer día y luego nuevamente el segundo durante diez días; es decir son 5 ciclos de dos días cada uno. Lo sé, es algo repetitivo, pero cuando tienen problemas de sobrepeso debes hacer algún sacrificio no es así?

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